Jouw persoonlijke balans 

Terug in balans met jouw persoonlijk herstelplan

Ik ga je helpen om veerkrachtig met stress om te gaan.Na inventarisatie van symptomen en oorzaken van de stress gaan we aan de slag met jouw herstel.

De volgende zaken kunnen hierbij aan bod komen;

het vaststellen van de factoren die stress oproepen en deze proberen te beinvloeden

het voeren van gesprekken

het werken aan een positief zelfbeeld

nee leren zeggen, rust inplannen

werken aan je ademhaling en houding

energiewerk

ontspanningsoefeningen

mindfulness

meditatie en visualisatie

Hetgeen aan bod komt verschilt natuurlijk per persoon en situatie. Jouw herstelplan is dan ook volledig op maat!

Analyse
In het begin van het traject analyseren we jouw stressklachten, stressbronnen en energielekken.
We overleggen samen tijdens het intakegesprek welke werkvormen we in gaan zetten. Dit is voor iedereen weer verschillend en dus heel persoonlijk. Daarom krijg je een traject op maat. Er is hierbij aandacht voor lichamelijke, geestelijke, emotionele & energetische aspecten.
Je werkt gemiddeld zo’n 47 jaar en ook al heb je als docent meer kans op stressklachten, het kan ook echt anders. En een burn-out is niet onvermijdelijk. In het traject gaan we voor een blijvende doorbraak, doordat we alle stappen nemen die van werkstress naar werkgeluk leiden.
 

We werken aan; 

  • inzicht in jouw persoonlijke stressbronnen

  • inzicht in professionele stressbronnen

  • inzicht in omgang met stress

  • herstel energie, veerkracht en vitaliteit

  • versterken van vaardigheden in de omgang met stress

  • ontspanningstechnieken leren

  • herkennen en omgaan met stressverhogende gedachten

  • aanpakken stressverhogende omgevingsfactoren

INTRODUCTIESESSIE

Met Adriana Visser?

Live of online in overleg

Tijdens de Introductiesessie wordt duidelijk hoe jij een duurzame doorbraak kunt bereiken.

Jouw investering bedraagt 99 euro voor de sessie.

Ik wil met je werken als je commitment maakt én toont.  Als je de verantwoordelijkheid neemt en op jezelf kunt reflecteren.

Ik wil met je werken als je commitment maakt én toont.  Als je de verantwoordelijkheid neemt en op jezelf kunt reflecteren.